jamu：三个产后问题早解决，时间错过无法补救

投稿: Monica 2019-04-01 14:25:55 来源: 我要评论(0 ) 访问次数

产后42天，是产后恢复的“黄金时间”。女性产后生理上的巨大变化，会造成很多问题，有些方面可以花时间慢慢调整，但这三大问题却一定要在产后黄金期内抓紧改善，不然过了这一阶段，就很难再弥补了。

问题一、子宫下垂

怀孕和分娩所造成的盆腔韧带、肌肉松弛退化，会使子宫失去承托而下垂到阴道内，影响子宫的收缩回弹，发生白带增加、产后尿频、尿急、尿失禁、排便困难，并使阴道壁长期松弛，严重降低女性生活质量。一般要求是子宫体在2周内可以收缩回弹至盆腔之内，2、3周以内应该排净恶露，42天子宫基本能够恢复。

问题二、骨盆膨大

妊娠时体内会分泌一种叫Relaxin的松弛激素，帮助孕妇的骨骼和关节放松，可以使骨盆腔有弹性地扩大以适应孕晚期子宫的增大和承受生产时盆腔受到的压力。产后1个月后，松弛激素开始明显减少直至消失，骨缝间钙化定型，扩大的骨盆不再能收缩还原，产后臀部硕大下垂，形成难以再修复的“妈妈臀”。

问题三、腹直肌分离

孕期内，子宫扩大约20倍而严重压迫腹壁，将腹直肌（腹壁外层肌肉）向左右两侧推移，形成腹直肌分离，产后腹壁失去支撑而变得松松垮垮，没有弹性，容易形成凸出的肚腩，妈妈变身“小腹婆”；同时，腹肌力量减弱还会造成产后腰痛、盆底松弛等一系列问题。产后3个月之前和3个月之后开展修复，效果完全不同。

针对这三大问题的产后修复越早开展，实际效果越好。很多妈妈会因为产后体质虚弱，行动不便，月子中的黄金时间会白白浪费掉。在国内家庭式的专业产后护理还不够普及，其实在东南亚和港台地区，很多产后妈妈包括明星艺人都会请JAMU Massage（香港称为“古法扎肚”）技师，上门提供专业的产后修复。

JAMU是一种来源于马来的全手法传统按摩疗程，能将淤积体内的毒素和多余水分排出体外，消除肢体浮肿；还能通过手法柔力的持续渗透，将产后变形移位的骨骼、腹肌、子宫等组织器官，重新聚拢复位；最后用马来Bengkung古法绑腹法，从胯骨两侧收紧骨盆，提升产后下垂的子宫和盆底肌，月子内可以由内而外快速恢复孕前状态。